今日气温会稍高且又闷热，正是民间所说的“毒老虎”的天气了。“秋老虎”是指闷热高温；“毒老虎”是指影响皮肤致湿毒热痒天气。鲜荷叶莲子柠檬煲猪瘦肉清香微带开胃之酸气，能解闷热口渴，也能解皮肤湿毒。

　　汤中鲜荷叶能解暑热、清暑气；柠檬能生津解暑、健脾消食；莲子能益心、补肾、健脾、止泻、固精、安神；薏米能健脾止泻、清热解毒、祛湿除痹；鸡内金能消食积、止遗尿、化结石；猪瘦肉能滋阴润燥。

　　材料：鲜荷叶半块、柠檬3片、莲子30克、薏米20克、鸡内金30克、猪瘦肉500克、生姜3片。

　　烹制：各配料、药材洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，整块不用刀切。除柠檬、荷叶外一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后改文火煲2小时，下柠檬、荷叶稍滚调入适量食盐和生油便可。此量可供3～4人用。猪瘦肉、莲子可捞起佐餐用。

　　推荐：广东省中医院药师 佘自强

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　　今日靓汤

　　点题教煲汤

　　读者“BHC”：我丈夫因精液液化慢，所以我们一直都没有怀孕。日常生活中要注意什么，煲些什么汤比较好？

　　佘自强：这种情况应不要吃太多甜的和胶性的食物，如香蕉等。现在可趁着天凉之时，吃滋阴补肾的海马（2~3只）百合炖瘦肉，同时去检查一下前列腺。

　　郑女士：我女儿手脚不论夏天还是冬天都经常出汗，煲些什么汤比较好？

　　佘自强：可试一下生地熟地（各15克）煲瘦肉（100克），养阴培元。

（来源：广州日报）