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“性”常被视为是年轻及健康人所专有的。性魅力常是经由表面的美丽所决定，而不是由一些特质象是仁慈、成熟或幽默感所决定。当然，并不是每一个人都是完美的“10分”，当人们被癌症威胁时，通常对自我评估只剩“1分”或“2分”。
大部分人常会比别人低估自己的外表。癌症治疗后，人们更常将注意力放在被影响的身体部份，例如：接受化学治疗的女性，可能害怕她的假发看起来不自然。
有时一些朋友或爱人在对待癌症患者时会有情绪上的退缩。当丈夫无法承受需看着妻子乳房切除的疤痕时，他通常会有很深的感触。或许是生气，因为他承担了妻子平常照顾孩子和编列预算的工作。或是她的疾病会不断提醒他，若妻子死亡对他是一个多大的打击。如此便很容易的不要爱她太深。他因此更警觉到自己易受伤害。这些感觉都归咎于妻子身体上这一小部份的伤痕。反之，妻子也会感觉到性失败。相同的冲突也会发生在患癌症的男性伴侣身上。
适应外表的改变
对自我有信心的方法如下，首先着重在你认为最好的特征上。其次，局限癌症对你在外表、体力或健康感觉上所能造成的伤害。当你接受癌症治疗，可以创造对健康的幻象，使你感到较有魅力，也就是掩饰癌症所造成的改变，并且将注意力集中在你认为最好的一点。
有以下的镜子运动可帮助你调整身体的改变：
在镜子中看着你自己时，你看到了什么？有些人只注意到那些她们不喜欢的部分。当她们看着镜中的自己，所看到的是一个苍白、秃发、有造瘘口或是骨瘦如柴的脚，她们通常看不见一个典雅的轮廓、看似强而有力的手或是一个甜美的笑容。
找一个至少十五分钟属于你自己的时间，确定你有足够的时间真正的思考你的外观。使用你最大的一面镜子，用一个完整的时间研究你自己。你最常看你身体的哪一部份？你避而不见的是哪一部份？用这种方法，你是否能捕捉到对你自己的负性的想法？你最好的特征是什么？用这种方法你看到了癌症或治疗所造成的改变吗？
首先，尝试盛装让你感觉很好的时候来做镜子运动。假如你平常会用一些衣物或饰品来装扮癌症治疗所造成的改变，那么就穿着它们做镜子运动。演练两到三次，或者看着镜中的你直到你有正向的想法三次为止。
当你感到可以向陌生人一样很舒服的看着自己时，试着穿着像在寻找情人般的衣服做镜子运动。保有一些你的健康幻想。假如你正在接受化学治疗，可以带假发或漂亮的头巾且上点淡妆，穿戴上你的义乳及蕾丝睡袍或紧身衣。看着你自己数分钟，第一次做镜子运动重复这个步骤，你最有魅力或最性感的是什么？给自己所看到的至少三个称赞的话语。
最后，试着裸体做镜子运动，对于癌症所造成的改变不做任何的伪装。假如你难以面对这些疤痕、光头或造瘘口，给你自己足够的时间去面对它们。大部分这些改变都不是像你第一次所看到的那么丑陋。假如你看着自己会感到很紧张，试着深呼吸且吐气让你的肌肉放松。在你发现三个正性的特征或给予自己三次称赞的话语前，不要停止这个运动。
当你的情人看着你时，这个镜子运动可帮助你感到较放松。可要求你的情人告诉你，用这种方法看自己的想法及触摸的感觉。解释这些正性的观感可帮助你对自己的感觉较好。当你感到不安时，请记得这些。
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