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您所在的位置：首页 > 男性频道 > 生活保健 > 运动保健 > 正文 剧烈运动时和运动后不可大量饮水 www.QQJKW.com 时间：2007-01-16 　　 　　剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。　　 　　此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。 【字体：大 中 小】【发表评论】【打印】【关闭】 相 关 新 闻 吃钙片别和牛奶一块喝 (2007-01-16) 中西药混用易中毒 (2007-01-16) 每次游泳多长时间最佳 (2007-01-16) 天热睡眠不好常做这项动作 (2007-01-16) 如何进行健康跑 (2007-01-16) 测测你的运动量够不够 (2007-01-16) 运动后肌肉酸痛的预防和处理 (2007-01-16) 出汗与健康 (2007-01-16)

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