坐月子的学问大，太多“规矩”叫新妈妈迷惑。我们请竹脚妇幼医院妇产科顾问医生李丽婵逐一做简单分析：

　　△禁忌一：恶风

　　李医生说，以前产妇怕得“产后风”（指产褥热），所以门窗紧闭、床头挂帘，自己则裹头扎腿，严防风袭。其实，这是没有必要的。

　　她表示若室内卫生环境差、空气浑浊更易病，所以建议一定要让房间空气流通。

　　△禁忌二：越晚下床越好

　　李医生说，产后及早下床活动，不仅有利下肢血流增快和恶露排出，还能锻炼腹部肌肉，早日恢复收缩力。

　　一般产后24小时就可坐起，第三天则能下床行走。

　　△禁忌三：不能洗头洗澡

　　李医生说，产妇产后经常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体就更易脏、更易让病原体侵入，因此讲究个人卫生十分重要。

　　“千万不可不洗头洗澡，但最好用热水，且时间不要太长，以免染风寒。”

　　△禁忌四：应忌口

　　李医生指出，产后需要充足而丰富的营养素，三餐都有均衡的饮食。此外，她个人也认为坐月子吃补有必要，至于是否要吃“月子餐”则因人而异。

　　“我还是那句老话，老人家出自一片爱心，就算不喜欢吃，也应该看在他们的爱心份儿上。”